ダイエットは運動しないとダメだと思う?

女性にとって、ダイエットはだれでも経験があるものだと思います。
ですが、過剰な運動・食事制限をしているダイエットは、不眠症などを招くことになりかねない。
という事をご存知でしょうか。
美容のために必要なホルモンは、夜寝ている間に分泌されます。
起きているとこの分泌量は極端に下がってしまうそうです。
ですから、不眠症になる。
という事は、肌も髪もボロボロになる。
という事です。
綺麗に痩せる為には、質のよい睡眠も大事。
という事ですね。
そこで、役立つのが休息サプリだと思います。
休息サプリは、睡眠を促す効果があるサプリメントで、不眠症の方の治療のサポートとしても今注目を浴びているものです。
サプリですので、即効性はありませんが、安全に毎日飲めるという点は嬉しいですよね。
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